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F-16今晚失事 立委:集氣為失蹤飛官祈福
空軍花蓮基地證實,一架F-16單座戰機18時17分在光點消失,初步估計約在三棧溪出海口外5浬處,目前出動黑鷹直升機搜救中。對此不幸消息,立委王定宇立即 在臉書貼文表示,大家集氣為失蹤飛官祈福,希望能平安歸來!據了解,機上飛官失聯為蔣正志上校,26作戰隊隊長。飛機最後出現地點為花蓮機場東北面8浬,6點25分國防部松山夜待黑鷹搜救起飛搜救中,通知海巡署出勤、空勤搜救機待命,並請漁業電臺、基隆海岸電台廣播附近船隻協尋。 (中時新聞網)
「田裡的牛排」被神化? 破解2大「天貝」網路謠言
近年來受到健康風潮影響,開始有愈來愈多人開始嘗試印尼傳統食材「天貝(Tempeh)」,無論是健身界、減醣族還是素食者都對天貝很感興趣,甚至還紅到歐美,也被稱為「超級食物」、「田裡的牛排」,到底天貝有哪些獨特之處?天貝低脂、高鈣、高蛋白 營養豐富又好吸收天貝又稱丹貝,是印尼的傳統發酵食品,大多是由黃豆製成,將黃豆去皮、加熱煮熟後,加入少孢根黴菌(Rhizopus oligosporus)發酵而成,從外觀也可明顯看到是由一粒粒黃豆組合而成。天貝是由黃豆直接製成,所以幾乎完整保留黃豆本身富含的營養和功效,郵政醫院營養師黃淑惠表示,天貝和黃豆一樣,富含優質蛋白質、異黃酮、礦物質、鈣質、纖維、維生素B群等,且天貝不僅沒有膽固醇、低脂,甚至還富含植物固醇,有助抑制膽固醇吸收,能降低高血脂。 「在發酵過程中,微生物會同時分解黃豆的蛋白質、脂肪等,因此能讓黃豆所含的營養素更容易被人體吸收,比較特別的是,發酵時也會讓黃豆中的抗營養物質,像是植酸、胰蛋白抑制因子減少,因此能讓礦物質、蛋白質的吸收、利用率更好,也能減少吃豆類容易脹氣的情況,」台灣素食營養學會營養師、慈濟醫療財團法人營養師高韻均指出。富含優質植物性蛋白質、高鈣、低脂,且營養素好吸收、消化的特性,也讓天貝深受吃素、蔬食的民眾、健身愛好者及減醣族喜愛。天貝被神化?2大網路謠言破解雖然天貝營養豐富、對身體好處不少,但營養師發現,網路上仍充斥許多不完全正確的訊息,需要澄清、解釋:迷思1:天貝是素食者B12優質來源?在日常飲食中,維生素B12主要來自動物性食物,植物性食物幾乎不含維生素B12,不過許多網路資料指出,天貝在發酵過程中,會自行合成維生素B12,真的是這樣嗎?「這是需要澄清的,維生素B12是透過『細菌」製造,然而天貝在發酵的過程中所使用的是『黴菌』,並不是透過『有能力產生B12的細菌』來發酵製作而成,」高韻均指出。即使都是「發酵」二字,但差異還是很大,所以天貝並不能視為B12的可靠來源。高韻均解釋,即便發現天貝含有B12,也可能只是「維生素B12的類似物」,類似物並不具有人體的生理活性及功能,目前各種發酵食品,例如納豆、天貝、泡菜、臭豆腐等,很容易會因「發酵」二字造成誤會,認為只要「發酵」就會含有B12,但產生維生素B12的細菌需要特定的菌種,所以不能因為食物有「發酵過」就認定一定含有B12;另外,部分國外資料庫天貝樣品所檢驗到的B12,也有可能是過程中因其他菌進入污染導致的。「除非這些宣稱含B12的發酵食物真的有經人體實驗證實,所含的B12能在人體發揮生理活性及功能,否則都不能作為可靠且穩定的B12來源,」長期茹素的高韻均強調,若素食者想補充B12,建議還是吃市售的B12補充劑、或額外添加B12的食品較可靠,單獨依靠吃天貝不一定能補充B12,但一般民眾沒有特別了解天貝,恐怕會誤會。迷思2:天貝富含益生菌可改善腸道?天貝和納豆一樣都是發酵食品,因此有不少人會認為,天貝富含益生菌,可以改善腸道健康。「但是天貝的菌種不是益生菌,而是黴菌,益生菌可以改善宿主腸道健康,但是天貝是透過黴菌(少孢根黴菌)發酵而成,因此沒有改善腸道的功能,」黃淑惠解釋。風味獨特濃郁 可從紅豆天貝開始嘗試如今除了傳統的黃豆天貝之外,也開始出現用不同種類製成的天貝,像是紅豆天貝、黑豆天貝及鷹嘴豆天貝等,口感、風味皆有不同。但若是想從天貝攝取優質蛋白質,要記得選擇由黃豆及黑豆製成的天貝,其他豆類製成的天貝則多屬於澱粉類。高韻均指出,經過發酵,天貝會有類似蘑菇的獨特風味,煎過的天貝則會帶有堅果般的香氣,但也因此有些人會覺得味道較重,難以接受,建議還沒有吃過天貝的民眾,可以先從味道較淡的紅豆天貝開始嘗試,若是味道可以接受,再慢慢進階到黃豆天貝。料理時,可將天貝切薄片或小塊,烤、煎過之後,加入料理中;若想吃又有點害怕天貝濃郁味道,高韻均建議,可以搭配味道較重的醬料,像是做成咖哩、搭配豆瓣醬料理皆可,天貝咖哩就是滿常見的料理。若是想嘗試天貝,黃淑惠提醒,若是有腎功能問題、痛風的民眾。或是對黃豆過敏的民眾也不適合食用天貝;另外,由於是發酵食物,購買時建議盡量挑選有信譽的品牌,且包裝乾淨、完整的產品,避免天貝遭其他雜菌汙染,恐影響健康。文章來源:本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章(中時新聞網)
97歲季辛吉預測:中美恐面臨「世界大戰」災難
前美國國務卿季辛吉(Henry Alfred Kissinger)16日在一場線上論壇指出,民主黨總統當選人拜登,應盡快恢復在川普執政任內出現的「中美溝通管道」,應儘快重啟中美關係,避免雙邊關係由經濟衝突升級為軍事緊張,他警告,否則「全球將會滑向、堪比第一次世界大戰的災難」。民主黨的拜登上任後,中美關係是否會有緩和?據陸媒《觀察者網》17日引述美媒報導指出,季辛吉16日在一場財經媒體的線上論壇先是呼籲「中美合作應對新冠疫情」,並利用這一機會開展政治對話、為當前緊張局勢降溫。此外,他對於「中美關係快速惡化」表示擔憂,因為中美之間正滑向一場「新冷戰」,除非存在一些中美共同合作行動的基礎,否則「世界將會滑向堪比第一次世界大戰規模的災難」。他並認為,當今軍事技術發展恐導致這樣的危機,將比過去「更難以控制」。季辛吉還指出,美國和中國正逐漸走向對抗,並且正在以「對抗性」方式進行外交,其危險之處在於,有些危機會從言語交鋒,轉化為實際的軍事衝突。 至於如何評價川普4年任期?季辛吉說,川普在談判中更偏好採取對抗性的策略,但不可能無限運用下去。川普在執政初期更加強調美國人「對於國際經濟秩序演變不平衡的深深擔憂」,他承認美國強調這一問題的重要性。但對於新冠疫情爆發後,川普執政後期的處理方式持保留意見,他僅說:「我會傾向於採取更加不同的方式」。文章來源:觀察者網文章來源:觀察者網(中時新聞網)
《證交所》盤中零股交易上路15天 台積電仍是小資族最愛
台股盤中零股上交易路至今共15個交易日,台灣證券交易所列出最新的統計數字,盤中零股交易日平均成交金額4.83億元,零股交易占大盤成交金額0.33%,相較前9月盤後零股交易占比0.12%,約增加兩倍。台積電(2330)依舊是小資族最愛,成交金額及成交股數都是台股之冠。台股創下新高,綜觀這15個交易日來,台積電及國巨(2327)獲利較大,第一天買進台積電的零股至今大約獲利8到10%,國巨約9到11%。證交所指出,2019年盤後零股交易成交金額占大盤成交金額0.12%,今年前3季也大約維持這個比例,盤中零股交易後,整個零股交易比重上升到0.33%,相較過去有明顯增加。盤中零股交易前10大成交金額個股中,台積電日平均成交金額1.97億元,占盤中零股交易達41%居冠,大立光(3008)、聯發科(2454)有高價股的因素,占比分別為12%及5%,居第二及第三大。盤中零股交易前10大股數中,台積電日平均成交股數443000股,占比10%也居第一位,排第二的是元大高股息,日平均成交股數190000股,占比4%,後續三到五名依序為:玉山金(2884)、敦泰(3545)及元大台灣50,比重為3%、3%及2%。(時報資訊)
台北國際創業週起跑 各種創新思維綻放異彩
為展現北市政府推動創新創業動能,吸引更多對創業有想法、有能力的人才投入,北市政府產業發展局於17日至22日分別在三創生活園區、花博爭豔館及松山文創園區等地,展開為期6天的台北國際創業週活動,內容包括創業台北國際接軌論壇、創業台北Demo Day、北市亮點企業頒獎典禮、Meet Taipei北新創館、POP UP ASIA亞洲手創展等,共同勾勒創業多元風貌及願景,邀請有志創業民眾一同參與。 北市產業局長林崇傑17日上午在三創生活園區5樓CLAPPER STUDIO舉辦「創業台北國際接軌論壇」致詞時表示,台北身為臺灣經濟發展的核心,市府用心打造台北成為亞洲最適合發展的城市。他說,創業的道路充滿各種挑戰,能夠掌握市場趨勢,往往就是創業致勝關鍵,根據工研院推估,2030年台灣GDP的60%將來自數位轉型,北市當然無法自外於這股科技浪潮,因此這次論壇以數位創新及數位轉型為主題希望能協助創業家們開拓視野、交流觀點並掌握關鍵。產業局指出,早上的接軌論壇特別邀請雲端技術及網路服務商、國際創投及人工智能研究單位的專家,分享數位創新及數位轉型趨勢及應用,剖析新創團隊如何利用創新優勢提前布局,在新常態中站穩腳步,奮力躍昇。產業局表示,下午的「創業台北Demo Day」邀請自「台北市創業團隊輔導計畫」遴選出6家數位醫療領域的優秀新創上台進行簡報評選,台下評審及貴賓分別來自學界育成中心等單位代表,經過一番精彩角逐,最後由精拓生技及奈捷生物科技成功獲得評審青睞,將可與創投進行後續合作會談,望促成實質投資。林崇傑表示,後續還有五天的系列活動,18日至21日「Meet Taipei台北新創館」,將有超過50餘組由產業局及多間大學育成中心輔導的團隊,於花博爭艷館展示北市在生技醫療、生活時尚、創新應用與科技服務等領域的創業成果,此外19日於三創生活園區也將舉辦「台北市亮點企業頒獎典禮」,表揚透過「台北市產業發展獎勵補助計畫」所扶植之新創亮眼成果,將選出8家亮點企業代表及8家具潛力企業代表,現場將安排獲獎企業展示創新技術、服務、產品與創業成果,歡迎有興趣的民眾踴躍參加。
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